Directorio de soporte

Crisis

A escala nacional:

  •   Visite su Departamento de Accidentes y Emergencias local

  • Llame al teléfono de los samaritanos 116123

o haga clic aquí

Dolor

A escala nacional:

  •   Visite CRUSE para el duelo y el apoyo 1: 1

General

Aplicaciones:

  • Calm Harm Una aplicación que proporciona tareas para ayudarlo a resistir o manejar la necesidad de autolesionarse. Puede convertirlo en privado estableciendo una contraseña.

  • WorryTree La aplicación WorryTree tiene como objetivo ayudarlo a controlar sus preocupaciones dondequiera que se encuentre. Puede utilizar la aplicación para grabar lo que le preocupe. Utiliza técnicas de terapia cognitiva conductual (TCC) para ayudarlo a notar y desafiar sus preocupaciones.

Trastorno de estrés postraumático

A escala nacional:

  •   Visite PTSD UK para obtener información sobre apoyo, consejos y tratamiento

  • Stand Easy es una organización dedicada a apoyar a los veteranos con PTSD.

Bajo estado de ánimo

A escala nacional:

  •   Hable con su médico de cabecera, familiares y amigos sobre su estado de ánimo.

  • Visite el sitio web de MIND para obtener información

Ansiedad

A escala nacional:

  • Anxiety UK apoya a las personas afectadas por la ansiedad, el estrés y la depresión basada en la ansiedad.

  • No Panic ofrece asesoramiento, apoyo, programas de recuperación y ayuda para personas que viven con fobias, TOC y cualquier otro trastorno basado en la ansiedad.