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Empoderando

"La verdadera práctica de la meditación es cómo vivimos nuestras vidas de un momento a otro".

- Jon Kabat-Zinn-

Mentalización.  

Mentalizar es la capacidad de comprender a los demás y a uno mismo en términos de estados mentales internos.

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Hay algo tan hermoso en estar despierto antes que el resto del mundo.

Es por eso que estamos comprometidos con la idea de que levantarse aproximadamente de 30 a 60 minutos antes de su llamada de atención habitual es un cambio de vida.

Autor   | India Walton

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Wake Me Up: Mañana la atención, la meditación, y la motivación:

Meditación Min i - Liberar malos pensamientos

Testimonios

De principio a fin me trataron con empatía, profesionalismo y todo estuvo bien comunicado. Recibí controles frecuentes de mi comprensión de mi tratamiento y también de mi horario. Recibí comunicaciones regularmente para cualquier cambio, o para asegurarme de saber cuántas sesiones quedaban. La instalación era tranquila y cómoda, fácil de encontrar y muy acogedora. Marta fue excepcional, explicó muy bien los procesos, la razón fundamental detrás de ellos y el producto / resultado esperado. Marta me permitió estar muy involucrada con mi progreso y tratamiento, pero también me respetó cuando sentí que necesitaba parar. Marta me ayudó a llegar al meollo de mis problemas en un entorno controlado y de apoyo y me proporcionó herramientas para fuera de las instalaciones. No puedo agradecerle lo suficiente por todo. Sentí que era muy hábil y conocedora y esto me dio confianza en el trato que recibí, junto con los elogios y la motivación habituales de Marta.

COMO

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