Empoderando

"La verdadera práctica de la meditación es cómo vivimos nuestras vidas de un momento a otro".

- Jon Kabat-Zinn-

Mentalización.  

Mentalizar es la capacidad de comprender a los demás y a uno mismo en términos de estados mentales internos.

Beautiful mornings.png

Hay algo tan hermoso en estar despierto antes que el resto del mundo.

Es por eso que estamos comprometidos con la idea de que levantarse aproximadamente de 30 a 60 minutos antes de su llamada de atención habitual es un cambio de vida.

Autor   | India Walton

Capture_edited.jpg

Pódcast

Pódcast

Pódcast

Wake Me Up: Mañana la atención, la meditación, y la motivación:

Meditación Min i - Liberar malos pensamientos

Testimonios

De principio a fin me trataron con empatía, profesionalismo y todo estuvo bien comunicado. Recibí controles frecuentes de mi comprensión de mi tratamiento y también de mi horario. Recibí comunicaciones regularmente para cualquier cambio, o para asegurarme de saber cuántas sesiones quedaban. La instalación era tranquila y cómoda, fácil de encontrar y muy acogedora. Marta fue excepcional, explicó muy bien los procesos, la razón fundamental detrás de ellos y el producto / resultado esperado. Marta me permitió estar muy involucrada con mi progreso y tratamiento, pero también me respetó cuando sentí que necesitaba parar. Marta me ayudó a llegar al meollo de mis problemas en un entorno controlado y de apoyo y me proporcionó herramientas para fuera de las instalaciones. No puedo agradecerle lo suficiente por todo. Sentí que era muy hábil y conocedora y esto me dio confianza en el trato que recibí, junto con los elogios y la motivación habituales de Marta.

COMO